累

我知道有些日子你很累。生活抛出了很多曲线球，过了一会儿，感觉就像是 决不 要改变。更糟的是，当有人走过来并开始告诉你如何振作起来并采取行动时。他们不明白。

我不是 在这里告诉你只是摆脱它并继续前进。 是的，必须选择这条线，但首先，您必须照顾好自己。善待自己。要有礼貌宽恕。我们作为父母的工作可能非常困难。如果您处于这种生命周期中，那么就需要专注于康复-您的康复！

给自己一些时间来累。身体休息。情绪上的休息。
与您信任的人交谈。
不高兴。
花时间去做一些简单的事情，使您感到满足。
继续并获得专业人士的支持-没关系！
与您信任的人交谈。
提醒自己可以解决这个问题。
开始规划前进的道路。
与您信任的人分享您的计划。
您将逐渐感觉自己已准备就绪。
当您...采取第一步！
你可以这样做！

对于某些父母来说，此过程将花费数小时或数天的时间， 对其他人来说可能是几周。找到适合您的东西。如果您不能自己解决问题，请寻求支持-现在有真正的实力。

回到那里，无论何时何地，都无所谓，这最终是您可以向您的孩子传达的最强烈的积极信息-毕竟，这与他们迄今为止的生活经验相反。 

我只想提醒您，生活肯定有起有落，有时要使生活变得艰难，您需要花点时间。你可以这样做！

记住...你并不孤单