是不可能的！

我可以't Take Care of Me!                          
​我一直都在听爸爸妈妈的话。是的你可以！是的你可以！

我知道这似乎没有时间。我知道您没有足够的精力去做其他事情。我知道你不应该得到你应得的...我也感受到了所有这些！我必须告诉你，当我们在战trench中时，我做得很糟糕，无法照顾我-我感到遗憾！

我不知道自己在做什么。我的生活中没有人为我加油或解释它的重要性。或者最重要的是帮助我弄清楚如何在面临挑战的情况下照顾自己。我陷入了孩子们情感上的挑战，不知道该如何挣脱，好好照顾我！

看，您必须改变对“照顾您”的定义。对于很多3d跨度振幅来说，这意味着要摆脱育儿工作。好吧，对于我们的孩子来说，这并不总是最好的选择！ （一些3d跨度振幅得到了这个机会，但是对于我们中的一些人来说，这是行不通的）。就我们而言，这是小事。日常事物。它必须包括我们的思维方式，说话方式以及充实自己的方式。

通常，它可以帮助您开始充实自己，然后使您的思维和说话更容易进行。所以，放纵一点。一本新杂志，指甲油，洗手液，您已经忽略了。购买新口味的茶或咖啡，您每天早上都可以期待。让您的孩子有事情要做，并观看您最喜欢的白天节目。 或在周六早上放映电影，然后在观看时在沙发上打do睡。有一个值得期待的计划真的很棒。这可能仅适用于一些小事件，例如与孩子在晚上玩耍时与您的丈夫玩游戏。你明白了！ 

下一步是开始按照您的心态工作，没有什么比在一天中找到好的东西更好的了……您可以为之感激。即使这是您为您所做的事情，还是您已经上床睡觉了。

最后，这是您谈论事物的方式。您如何谈论自己的处境，孩子和自己。注意不要贴标签。切勿让自己使用“戒烟”一词。并尝试询问周围的人您的需求。 

所以，这是东西。我没有任何人可以继续提醒我或告诉我这有多重要，但是你一定要！我！非常值得。您的精力将会增加。您的人生观将会变得更加积极。您与孩子一起待在其中的能力将得到更新！试试看。我保证会有所作为！

记住...你并不孤单！
史黛西曼宁