 归根结底，我们都希望有一个美好的夜晚'睡觉。但是问问任何处理睡前战斗的父母，你'll find it's not always happening. 采取一些措施以使您的被收养或养育的孩子在晚上平静下来以阻止就寝前的战斗是双赢的。给您更多的睡眠，给您的孩子更多的睡眠。 夜间对于孩子来说可能很难。对于有经验的孩子。创伤以及失去亲生父母的深深损失，这可能会更加困难。甚至更可怕。 学习 是looking at sleep issues in adopted 和 foster children. 除了研究，父母正在寻找的是结束那些就寝时间的战斗，并让他们的孩子和自己一个美好的夜晚’s sleep.  消除就寝时间的战斗当您在为收养或寄养儿童处理就寝时间和睡眠时，依恋需要成为重点。没有安全的附件，您的孩子可以在晚上“丢”您。使用不仅有助于睡眠而且同时可以帮助建立依恋关系和建立牢固联系的策略，无论是在夜间还是在您的人际关系上，都可以产生很大的变化。  7项策略 to Help Your Child Sleep1. 从良好的就寝时间开始。 一个良好的就寝时间例程，要冷静，可预测和积极，这将有助于使其更平稳地过渡。尽量保持一致…每天晚上同一时间执行相同的例程。 那不’这意味着它必须很长或很复杂。简单的作品很棒；关键是一致！ 2.确保您的孩子上饱肚子睡觉 Adopted 和 Foster children often worry about food. Will they have enough? 什么 if they don’早上不吃早餐？ 带着饱满的肚子送孩子上床可以减少他或她的焦虑感。给孩子一个温暖，充实的睡前点心。尝试一杯“sweetie milk” –一杯温牛奶，加少许肉桂粉和糖。 向孩子保证食物问题的另一种方法是在晚上让他知道’早上吃早饭。“明天，我们要吃煎饼作为早餐。”这全是为您的孩子建立一个安全网。 3. 您的感官输入 领养和寄养儿童经常缺乏持久性“hold”尤其是当夜间焦虑加剧时。 帮助孩子的一些方法…将您和您的孩子的照片放在他们的床边。使用您睡着的枕头套作为他们的枕头套，与他们一起散发香气–在清洗之前。这样，他们睡觉时就可以闻到你的气味。试想一下……您正在睡觉时正在与孩子进行依恋和联系。现在，这就是奖金，你不觉得吗？ 4.使用加权毯子或压缩毯子 毛毯加重 是“grounding”，确实可以对孩子产生镇定作用。 什么’一条加重的毯子？基本上，它们是填充有微小颗粒或编织成织物的毯子。重量分布在整个身体上。想起来就像是一个大熊拥抱。对于许多儿童和成人来说，这可以起到非常镇定的作用。 我们喜欢 这个 为孩子。确保为孩子得到正确的体重。 We recently discovered an alternative to a weighted blankets that we 是excited to try. Compression Blankets or also known as hug sheets. 这里's 一 那就是我们要获得的清单。 5. Keep your child’如果可能的话，卧室的门应该打开。 同样，这里缺乏持久性。虽然这不是’不可能所有的孩子，它可以帮助您的孩子听到您的声音…and keep you “alive”. 当新父母将新生儿带回家时，他们通常会在小孩子睡觉时尽量保持房子的安静。对于被收养和寄养的孩子，他们通常需要听爸爸妈妈的话，以确保他们仍然在那里。爸爸妈妈向他们保证，他们没有被遗弃。它向他们保证了他们并不孤单。 6.白噪声机 白噪声机是一个不错的选择，特别是对于在深夜醒来的孩子。有节奏的噪音可能会非常舒缓，并且对于一个精力旺盛并在夜间聆听每一个小声音的孩子来说，确实很有帮助。当您处于高度戒备状态时，睡眠和休息是一个巨大的挑战。 “我是[白噪声]的真正信奉者，”该组织副主任精神病医生David Neubauer说 约翰霍普金斯医院睡眠障碍中心。 “我自己带着白噪声入睡。虽然大多数证据表明这些机器可以帮助人们入睡，但这是轶事，但我们知道它们提供了一种‘sound cocoon,’这非常舒缓。什么时候’在完全安静的情况下，失眠或其他睡眠困难的人会更加关注细微的噪音，这些噪音会干扰他们的睡眠。” 市场上有很多白噪声机的选择，但我们最喜欢的是 孵化。它’它不仅是一台白噪声机，而且还可以充当夜灯，上升信号的时间和闹钟。 7.专注于加强孩子依恋的方式 Secure attachment doesn't just happen when a child becomes part of your 家庭。 It takes 时间。 It takes intention. 当孩子缺乏牢固，安全的依恋时，睡眠可能成为一个问题。当您集中精力在白天和就寝时间进行锻炼时，您将有最好的机会结束就寝时间的战斗。 注意-上面的链接是附属链接。使用这些链接时，我们会为购买的商品收取少量回扣。谢谢...我们很感激！
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 有时，当我们收养的和养育的孩子又发脾气时，情况会发生变化。转弯，我们突然不再保持冷静。我们变成大吼大叫的转折处。转身变成发脾气的人。那就是您需要重设计划的时候。  当你’脾气暴躁的人我站在厨房里的所有绿豆和玉米罐中，感觉很糟糕。那是那段日子之一。你知道那种你’重新计算直到上床的时间，它可以’t come soon enough. 我女儿一直 另一个 发脾气，那一天似乎像个十亿美元，但我并没有保持镇定，冷静和沉着，反而失去了它。很快，我就发脾气了。 当我冷静下来，并让丈夫下班回家后，我走进食品储藏室哭了。抽泣，实际上。 我一遍又一遍地重述这种情况。知道我应该以不同的方式处理它。希望我能有所不同。感觉像一个坏妈妈。当然，我让女儿变得更糟了。 能够 you relate? 这不是你的错I’m pretty sure there’在这个星球上不是一个收养父母或寄养父母’t felt the same way. 什么 I need to tell you is it’s not your fault. 为遭受痛苦和痛苦和悲伤而痛苦的被收养或寄养儿童做父母可能会很困难。真的很难。作为父母，我们可以被推向极限。我们很紧张。忙。累了。再次发脾气到它的混合’很容易看到很难保持冷静。 我们有时会失去它。我们所有人都曾经有过这样的时光，希望我们能有不同的处理方式。那些日子我们都没有’感觉自己像个伟大的父母。那些日子，我们甚至觉得自己像个cr脚的父母。天，我们感到无能为力。不确定如何处理行为。质疑我们是否是这个孩子的正确父母。 If you have felt that way, I assure you that you 是NOT alone! 回到厨房。我哭了，但自言自语。提醒自己，我女儿在短短的生命中经历了很多事情。损失和伤害伴随着许多巨大的情绪。它还带来了创伤的影响。肯定是大东西！ 我给了自己恩典。我给了我的女儿宽限期。当然，我们俩都需要它。 我团结起来，躲藏起来，准备重新开始。重新开始。老实说，我仍在倒计时直到上床睡觉，但我准备好变得更加镇定。 当你’在您希望以不同的方式处理的地方… 发脾气后四种复位方法 
你是一个好父母。一个非常好的父母。而您正是您的孩子所需的父母！ 如果您的收养或寄养孩子发脾气，请查看我们关于发脾气和愤怒的博客文章 这里.  我想与您分享一些精彩新闻！
父母发现我最有帮助的部分可能是我的有意父母辅导小组的一部分。 现场会议。他们可以吸引我的大脑，提出问题并制定计划 具体 to 其 kiddo’的需求 其 family. It’这是他们获得真正需要的支持的地方。 我想了。如果那部分确实在帮助父母，那就让’使他们更容易。 So…starting this week, we 是going to now do those calls weekly. 每周在线开会。 有一个艰难的月？您将有机会向我提问。每一周。你不’不必等到下个月。 能够’不能打个电话？您将获得录音，但您还将知道下周还会有另一个电话。还有下个星期。还有下个星期。你明白了。每一周。 我想和你一起，给你所有的支持&您需要获得授权和支持的工具，才能使家人不再只是生存而已，而是不断发展！ 在我的 家长意向辅导小组 you'll get:
Your child, your family 和 you 是worth it. 让’s get you the support 和 tools that 是going to make a HUGE difference for your 家庭！ 期待有你 加入我们！  这里's a quick little piece of knowledge that is SO intensely powerful it can change your 整个 关于如何应对孩子的愤怒表达的观点。
实际上，它可以改变您对任何人的愤怒表达的整体反应-包括您自己的愤怒！ 在任何关系中我们可以做的最重要的事情之一就是结识另一个人 right where they 是at。当我们努力做到这一点时，至关重要的是要真正看待整个人和整个经历。 Often times, 我们的孩子 act out in anger 和 aggression 和 it really gets in the way of a healthy relationship between us because we 是focusing on the anger. The 键 真正认识他所在的位置，减少愤怒发作的方法，是充分了解愤怒是一种 次要情感，我们需要了解并努力治愈主要情感，而愤怒则掩盖了这种情感！ 很多时候，主要情感甚至都没有被认识或意识到，因为它在表面之下。我们解决这个问题非常重要 愤怒的根源，我们教我们的孩子做同样的事情……而根源通常是由悲伤，恐惧，拒绝，不尊重，沮丧和羞辱所构成的……情绪从来没有引起过。 当您通常会说让孩子发疯的事情发生时，他们首先会经历不同的情绪，例如悲伤或恐惧。但是悲伤和恐惧使人容易受到伤害，因此愤怒迅速上升以掩盖或保护他们 从易受伤害-如此之快，以至于它被当作主要的情感。 愤怒推 人们退缩甚至退缩。所以...作为一位试图帮助您的孩子he愈的父母，您有责任克服愤怒，而不仅要与所有人见面 他们的情感斗争，但也有助于他们识别 所有这些。 当你 是being confronted with anger... 深入你的内心 从整体上看 和您孩子的整个人，以便能够从那里命名主要的情感和父母。 什么 是they afraid of? 什么 could be making them sad? 他们感到被拒绝或羞辱吗？ 什么 is REALLY happening? 请记住，疯狂是在“恢复”悲伤和恐惧的情绪。重新为您自己构图。在那里见他们。从那里做父母。 软化。原谅。理解。重定向。重来。改变期望。重申。 在 任何 of your relationships. Use it when you 是angry. Is it that you 是mad or 是you sad? 什么 can you do to take care of those REAL emotions? 说实话。自理。与能得到它的人一起包围自己。转到发生变化的地方。 这是大东西。 当您将头缠在头上时，它可能会改变您父母的整体方式以及您孩子的整体反应方式。 你可以这样做！  我每年的那个时候 发现自己回头。考虑去年甚至最近几年。现实是，很多时候我最终回首整个旅程。十六年是漫长的 time.
开始的时候很艰难。我们的女孩挣扎着，我们面对着非常刻板的行为和言语，不信任感，侵略性等等。压力和焦虑影响了我们的婚姻，整个家庭以及诸如友谊之类的其他关系。生活是 不像我们想的那样。 我必须做 某事。我的家人很不高兴。我们一直在生存……从一种情感爆发到另一种情感爆发。我开始深入挖掘！大量研究，继续教育以及 反复试验开始形成有效的新工具和技术。回顾过去，我绝对记得当我终于开始再次感觉自己像个好妈妈时。转变开始发生，这对我整个人都产生了影响 family! 当我开始做不同的事情时，我感到很欣慰。我们都感到了。行为放慢。我们关系中的楔形开始缩小。那些基本统治我们生活的情绪爆发开始消失。假期更好。家庭时间变得更多 乐趣和快乐。生活离我们为家人想要的生活更近了。 As I fine tuned how I parented, 我们的孩子 began to thrive not just survive 和 that's when we REALLY became a 家庭！ 所以，当我回顾过去的一年时，我会说我已经实现了2016年的许多目标。 回顾过去的16年，我很高兴我们着手实现的最初目标-为所有 our children 一对一的父母关系-确实发生了。 我的理论是，出于几个原因，我们应该不时回顾。 首先，为了使我们能够找到好的，行之有效的东西-成功-并确保将它们带入新的一年。其次，确定我们正在做的事情是否有效。然后...当我们收集了两种信息后，我们 need to take it 并有很大的希望转向明年。 我们的新计划可以存在，那就是将之前曾做过的事情付诸实施， whatever leap we need to take to do it differently so that the next year is that much better 和 that much closer to what we want for ourselves, 我们的孩子, 和 our 整个 family. 所以，我有两个问题要问你... 1. 回顾过去，您实现了2016年的目标吗？ 您的目标是什么？您的“母亲”目标？您的孩子？你的婚姻你全家吗 2. 展望未来，您是否制定了详细的计划以使2017年成为您想要的一切？ What successes 和 goodness can you carry forward? 什么 worked 和 what didn't? 什么 leap do YOU 需要实现目标吗？ 为了提高整个家庭的生活质量，需要关注什么？ 我肯定知道一件事...生活绝对可以更和平，更幸福，并且可以更贴近您想要的生活。展望并了解如何实现自己的目标并不总是那么容易。我们正在经历的这一旅程可能会很艰难，使我们迷路。它可能使我们对美好的未来失去希望。我完全明白了，这就是为什么我在这里！我相信我们在一起，希望能帮助您制定详细的行动计划 这样一来，您就可以更轻松地查看和购买想要为家人准备的2017年！ 我们将一道将去年的所有工作成果与经过验证的工具和技术相结合， 前所未有的支持，共同努力，使2017年成为您最好的一年！ 怎么样？ 我想亲自邀请 您将加入我的有意家长辅导小组，在该小组中，我们将至少 一个月3次 使您到达想要的位置。这是您一直在等待的转变。 为您的家庭量身定制的计划将为您带来所有改变。您将学习 解决当前遇到的任何挑战的有效方法 如何 和 该说些什么 这会给您信心，并创造那些可以减少挑战性行为并增进健康关系的时刻和经验。 不再需要一个人做！ 您将成为一群正在深入挖掘，互相支持的父母的一部分，他们真正懂得留在其中意味着什么。是的，这很难，但是我们在一起变得更加强大！ 与拥有BEEN THERE的导师一起工作非常宝贵。 在过去的12年中，我经历了您的旅途，并与数千个家庭一起工作。它 我对支持您的家人致富的热情和承诺！ 成员收到： -每月培训 -我们工作的机会 我们封闭的Facebook小组每月在一起3次 -一个24/7的地方，可以从获得它的其他父母那里获得支持。 -有效的工具和技术 -奖励培训视频，5分钟的调整工具等 *也 作为成员，您可以访问包含以下内容的保管库 我最畅销的6门课 and multiple monthly 教练组培训 and q&a's. **大奖金- 成员也得到一个 FREE registration 到我下一生改变人生的课 如何为您的家庭规划一个快乐的2017年 现在是时候展望并踏上飞跃 使其成为您想要的一年！ 让's do it together...click the link for more information 和 to get registered. http://www.zhaosdo.com/intentional-parent-coaching-group1.html 我等不及要在小组中见到你！  前几天，我开车去与父母和特别编辑会面。她女儿的团队’的学校。在考虑开会时，我驶过一个标语，上面写着“Be brave. Be bold.”哇，这对这个父母来说是完美的信息。勇敢。胆大。正是我们为她的孩子打球所需要的。
As 故意父母s, we 是often required to be BRAVE. Stepping beyond our comfort zone. Standing up for what is best for 我们的孩子. Taking leaps, risks, chances. 作为有意父母，我们经常被要求大胆。说出来询问（或要求）我们的孩子真正需要什么。开箱即用的思维和行动。选择做与别人认为应该做的事情不同的事情。与我们的孩子见面，而不是在社会认为他们应该去的地方。 勇敢和大胆当然并不容易。对于许多父母来说，’是自然而然的。但是在帮助孩子方面，故意父母拒绝保持安静，拒绝坐下来而不做需要做的事情。 故意父母s 是choosing to be brave. 故意父母s 是choosing to be bold. No. Matter. 什么. 勇敢起来。大胆。您的孩子指望您！ We 是in this together! 史黛西曼宁 附言勇敢起来。大胆。迎接新的一年 your best year yet! 唐't miss my next class 如何为家人筹划2017年的快乐！有关创建所需班次的分步指南。免费进行有意家长辅导 Group members! Join TODAY for your child, for you 和 for your 整个 家庭！ http://www.zhaosdo.com/intentional-parent-coaching-group1.html 作为会员，您还可以免费获得我的6个最畅销的课程，以及2个月的存档的“意向家长辅导小组”视频培训和Q&A's.  什么 started out as a STRONG partnership, an “在好时与坏时”承诺，一旦孩子们出现在照片中，肯定可以接受考验。养育子女会对婚姻造成损害。
归根结底，我们可能会筋疲力尽，无法考虑投资其他人。但在这儿’s the deal…与您的伴侣保持联系，保持关系不断发展，实际上可以减轻工作量。在旅途中，您会感到更坚强，不再孤单。您将有一个伙伴。 这些天来您可能无法使用连接方式。周末时光，与你们两个人一起度假，浪漫的晚餐盛宴是奢侈的，坦率地说，现在可能不在您的承受范围内。但这不’表示您停止连接。您只需要找到新的方法即可。
我们在一起！ 史黛西曼宁 p.s. 唐't miss my upcoming class 如何为您的家人制定一个更快乐的2017年！ 我的有意家长辅导小组的所有成员均可免费使用。这将带来转变，让您的家人如愿以偿！今天加入我们。 只需点击以下链接： http://www.zhaosdo.com/intentional-parent-coaching-group1.html  过去一周的节目 这是我们 解决了更多问题。兰德尔谈到了被收养，谈到人们期望他为被收养而感恩。
我记得家人对我说，他们为我的女孩挣扎感到惊讶。“他们应该感到幸运，他们是您家庭的一部分。” “Don’他们为您收养他们而感到感谢吗？”那时，我的女孩们并不感激。他们感到失去家人的痛苦。他们感到不值得，不讨人喜欢，被抛弃，有时感到愤怒。绝对不感恩，绝对不幸运。 不应期望我们的孩子感到感恩。现实是它们被采纳是因为它们被遗弃了。他们遭受了深重而可怕的损失。这绝对不是要感谢的事情。 所以让 ’我们要清楚孩子在哪里，经历了什么。让’消除那些期望。 许多孩子肯定会感到感激，可能会感到幸福。但是，我们，作为他们的父母或社会，永远不要对他们抱有这种期望。我们需要尊重他们的故事，甚至是艰苦而痛苦的部分。我们不应该掩饰这一点，不应该忽略这一点。这是他们故事的一部分。我们需要尊重他们对故事各个部分的感受。给他们一个声音。听他们的声音。尊重他们的声音。他们绝对应得的。 我们在一起！ 史黛西曼宁 附言想更多地了解如何帮助您的孩子发声，提高自尊心并与您建立更牢固的联系？在我的有意父母辅导小组中，这些只是我们关注的主题。今天就加入我们，武装起来帮助您的孩子康复！只需点击以下链接： http://www.zhaosdo.com/intentional-parent-coaching-group1.html  昨天我偷偷去了一个小时左右的咖啡店。喝一杯热饮料，为我的意向父母教练小组准备一些即将到来的东西，并播放圣诞节音乐，这对我的心态很有帮助。
当我坐在那里打字时，我能听到柜台上的gal问候每位顾客并接受他们的订单。她的工作很出色。个人。真正。热情。暖。雇用她的人都做出了伟大的选择！ 我经常谈论每天发现事物的问题。当然，这对我来说是一件好事，但是没有’似乎不适合自己。我把头撞在咖啡机上，告诉她她做的很棒。只是花了一秒钟，但想让她知道她正在有所作为。 这里’s the thing…有所作为并没有’不一定要大。小事情可以发挥很大的作用。她通过小手势就有所作为，但我敢肯定，她在许多人中都发挥了作用’s day today. 当您度过美好的一天时，请知道您有能力有所作为–在大事和小事中继续做那些事。继续努力做更多。 当您遇到其他人做的事情有所作为时，请让他们知道。这可能是保持势头前进的原因。 我们在一起 史黛西曼宁 附言我的心只知道您需要更多时间-今天就拥有！ 我知道有时候在我们的工作中很难做出看似重大的决定，所以我今天补充说 这样您就可以加入。价值超过580.00美元的培训+每月与我及其他获得培训的人员进行3次培训+真正有效的工具和技术 全部费用为$ 47.00-这是一个令人难以置信的机会，我知道绝对可以让您的家人幸福快乐！仅今天点击此处- http://www.zhaosdo.com/intentional-parent-coaching-group1.html  看，我今天早上在想，我知道你可能在财务上感到痛苦。我知道是妈妈 您的工作是确保每个人在身体和财务上都有他们需要的；食物，桌子上的食物，体面的衣服，学校用品等等。此外，最重要的是，您要进一步分散美元的资金，以便能够提供孩子们希望得到的礼物。 作为妈妈，我们最终只是 希望他们都开心！
我完全明白了...我有6个孩子，财务上每周花一顿早餐，午餐和晚餐要花很多时间，要确保确保 长袖衬衫的袖子 足够长。我绝对知道想要他们快乐并创造他们应得的圣诞节或生日的感觉。我很久以前就知道，这些东西并不是到达那里的唯一途径 and that actually, 他们需要的不仅仅是我的东西。 他们需要我了解情感投入的意义，他们需要我知道如何在他们所处的位置与他们见面，他们需要我能够保持中立，他们需要我能够与之保持在一起他们无所谓，只要有那么久……他们需要并应该拥有一个幸福而健康的家庭，并与我建立一个唯一的关系！ 因此，问题是，您在经济上如何证明加入有意家长辅导小组，特别是在每年的这个时候？ Well, as a Mom I always put my time 和 energy into what will make the biggest impact, what will trickle down to everyone 和 what ultimately will bring us 和 keep us together as 家庭。 Like you, I want my family to be happy 和 healthy more than 任何thing. 我要在这里大胆地说-是的 玩具，这些东西，将在确定的一天（甚至一两个星期）内创造幸福。但是，作为意向家长辅导小组的一员将影响您的家庭 永远的每一天。 您会看到必须以这种方式看待它，而不仅仅是花钱在身上...是的，您将成为“会员”，并且您将获得支持，就像以前从未有过的感觉一样，但这不是只为你。成为IP教练组的一员，绝对会极大地影响您全家的幸福。 在我的有意家长辅导小组的 私人Facebook小组，您将被其他获得它的人包围，并且他们会尽一切努力创建一个幸福，健康的家庭。我要向您提供的每月培训以及工具和技术将成为您要对自己的工作进行任何调整的源泉 家庭的绝对能力。这段旅程可能具有挑战性，但不一定非要痛苦而绝望。 我所知道的是，我的有意父母辅导小组是我可以绝对帮助您真正达到目标的绝对最佳方式。我已经在6个最强大的课程中为您整理了1000多种工具和技术，当您加入“有意父母培训”小组时，这些工具和技术将免费提供给您。 严重的是，如果您要抚养一个正在挣扎的孩子，或者您的家人不如您希望的那样幸福和健康，或者您 感觉好像缺少了一些东西，也许您迷路了，可以得到前所未有的支持，并拥有触手可及的策略！ I know you 是torn about the money, 尤其是在每年的这个时候，但现实情况是，要获得 您将会看到，影响整个家庭的结果将是 您将花费的最好的钱，以期创建一个幸福的家庭！ 唐't Miss This! My Black Friday Bundle is Ending 今天是美国中部标准时间晚上10点/美国东部标准时间晚上9点！ 您可以获取所需的工具和支持，使您的家人更上一层楼-快乐，健康和蓬勃发展！ 黑色星期五捆绑发售 - lock in the 每月47美元 直到11/29为止您的会员资格！ 您将获得582美元的额外内容，每月小费 videos with TOOLS that actually work, 和 SUPPORT with meeting with me 3 times per month to get YOUR questions answered 和 a plan tweaked for you 和 your 家庭。 现在注册： http://www.zhaosdo.com/intentional-parent-coaching-group1.html 这里's a peek at the classes you get as a member of my Coaching Group this month - 超过$ 580 +的全程课程。 · 新！您孩子最好的学年（原价$ 297）– Now Included Free) · 新！如何有意地支持孩子的情绪健康 (Was $57 – Now Included Free) · 新！处理日常工作 (Was $57 – Now Included Free) · NEW! You Deserve A Break （原价$ 57– Now Included Free) · 新！情感年龄问题 (Was $57 – Now Included Free) · 新！与孩子有效沟通（原价$ 57，现在免费） 是时候了 投资使您的生活，您孩子的生活以及整个家庭的生活成为绝对最佳的选择！ 能够't wait to see you in Group! 史黛西曼宁 |
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