上床睡觉让你沮丧吗？

到最后我被打败了！ 我肯定可以当妈妈，但是我的日子很充实。当我的孩子上床睡觉的时候，我只需要该例程才能顺利进行，一旦他们躺在床上，就务必留在床上是非常重要的！ 

一两个小时的安静对我的心理健康非常重要。有时我会不顾一切地坐着看电视，有时我会阅读和放松，有时会完成工作。很多时候那几个小时是 我的丈夫和我休息了一段时间，有时间重新连接！ 我们可以不间断地进行对话，或者玩游戏并一起大笑。它’是时候找彼此，互相支持，弄清楚我们的计划了。当我们成为统一战线时，我们总是会做得更好，变得更强大，更有希望！

有好几年没有那个突破了！上床时间太可怕了！发脾气，抱怨，偷偷摸摸，躺在床上& out of bed & in bed &一遍又一遍！等到他们都终于睡着了（至少看起来像以前），我和我的丈夫已经精疲力尽，无能为力，甚至与 彼此很多次。我们以生存模式上床睡觉…感觉就像是统一战线一样！

每天都有人问我睡觉时间！ 我们如何让我们的孩子入睡？留在床上？尿床怎么样–似乎是有目的的。这一切会持续多久？

好吧，好消息是它通常不会’永远永恒！还有更好的消息是你不知道’不必坐下来等它改变！ 您现在可以开始获取时间了！ I can teach you 可以使您的孩子得到所需的其他东西的工具和技术，使您无法正常工作！ It’关于保持您和孩子之间的联系“alive” even when they can’听不到或看不见。

让我告诉你如何制作轻松的表情 照例行，这样你可以得到一点 时间照顾你！ You CAN 做这个！每个人都在这里赢。当我们在情感上，身体上得到休息并与我们的支持团队保持良好联系时，我们可以成为更有意向的父母！ 

和我一起 Stacy Manning’s…你值得休息
http://www.zhaosdo.com/you-deserve-a-break---live-class.html