空姐的精彩信息

我本月准备出差很多，我在考虑在您飞翔之前发生的整个过程（无聊但必要），而我却在想这些信息确实非常出色！起飞前，您系好安全带并听空姐复查紧急程序。您听说如果氧气面罩掉了，您应该在帮助3d跨度振幅之前进行调整。就这么漫长的旅程 为我们奋斗的3d跨度振幅的父母。我们必须绝对关心自己，然后才能真正关心3d跨度振幅的日常生活！ 

但是，自我保健往往排在我们的待办事项清单上，而且似乎再也没有剩余的精力去解决它。大多数父母说，说起来容易做起来难。我同意！很难不间断地给予他人，尤其是我们的3d跨度振幅们。始终存在着一个担心，如果您不掌握最重要的事情，它们将会退步，否则所有杂物都将破裂。

为受伤害的3d跨度振幅做父母是很难的！ 很多时候，我们质疑我们是否可以做这份工作-我们是否注定要成为这个3d跨度振幅的父母。您 能够 做这份工作；您必须声明自己是什么，然后移动它并花时间照顾您！  我必须告诉您，当我花时间去做照顾我的事情时，我个人的想法更是如此！

另外，自我保健确实为3d跨度振幅，配偶和其他亲密关系树立了自尊心。这是要平衡您的需求和3d跨度振幅的需求，并有意识地确保即使在照顾好您的时候，连接也保持不变！

这里有一些有用的想法。
1）每天运动。 我不是很擅长此事，但是当我这样做的时候我就是另外一个人。运动对于缓解日常压力至关重要。一个人做，还是让您的3d跨度振幅一起做……对你们俩都是有益的。 
2）获得一个项目。在Goodwill整理衣服或在庇护所里喝汤。有时很难看到我们的旅程取得进展；帮助别人，以帮助您看到自己的影响。它赋予力量！
3）上课。支付课程费用然后去。有趣，富有创意的课程，以及那些为您提供适用于日常生活的新知识和新技术的课程。受到启发才是真正充满活力的。 
4）听舒缓的音乐。 无论是只是在车上大声调音，在厨房里跳舞，还是插上耳机听莫扎特音乐， 音乐是大脑的组织。 
5）与某人交谈。 当您的3d跨度振幅有特殊需要时，您倾向于将所有时间都花在思考和计划上以保持领先地位。您需要与获得帮助的人交谈...走过同样道路的人。 
6）交易时间。寻找另一个走这条路的家庭，并与他们进行儿童保育。同意您想要的样子，并享有安宁。如果您不认识另一个家庭，则可以照看3d跨度振幅需要“完成”工作的方式来照顾保姆。教育他们，付他们高薪，享用他们最喜欢的小吃，并让您的时间短暂-但要花点时间 单独.
7）为找到好东西而战。 当即使事情远未达到我们希望的水平时，我们仍然能够找到好处时，我们可以继续拥有希望。充满希望的我们拥有不断前进的能量和耐力！

当您有时间照顾自己时，您会看到家人’精神飞涨。女士们，先生们，带扣，我们即将起飞！